Curso de mindfulness, respiración y movimiento con Elio Guarisco y Glòria Pinsach

Del 25 al 27 de enero 2019

Un curso práctico para encontrar la presencia consciente y estar en el ritmo natural del cuerpo y la mente a través de la respiración, la postura física, el movimiento y una consciencia abierta. 

En este taller aprenderemos a recuperar nuestra forma natural de respirar y nuestra consciencia abierta espontánea, así como cómo están conectados y dan forma a toda nuestra existencia

La respiración y la consciencia son el punto de partida desde el que vemos, pensamos y nos relacionamos con los demás y el entorno: allí donde tienen lugar todas nuestras experiencias.

Cuando uno aprende a respirar con consciencia puede estar presente en todos los momentos de la vida y esto proporciona calma y claridad para resolver las situaciones difíciles y ofrece la base para el crecimiento interno y la evolución personal.    

Curso dirigido por:

Elio Guarisco

Reconocido traductor de antiguos textos tibetanos desde los años setenta, ha desarrollado un conocimiento preciso de los principios y técnicas de meditación. Es instructor de meditación autorizado por Chögyal Namkhai Norbu.


Glòria Pinsach

Instructora de Yantra Yoga, el yoga tibetano del movimiento, autorizada por Chögyal Namkhai Norbu. También es instructora de Respiración Armoniosa, autorizada por Fabio Andrico. Imparte clases regulares de Yantra Yoga en diferentes centros de Barcelona y cursos en toda España.

PROGRAMA

Viernes 25 enero

Tarde 18.00-21.00h

  • El principio y aplicación de la presencia y la consciencia; consciencia básica de la respiración.
  • Liberación de los hábitos posturales que dificultan la respiración: ejercicios para descubrir nuestra respiración natural.

Sábado 26 enero

Mañana 10.30 -13.30h

  • Cómo encontrar la presencia anclando la mente a las posturas físicas y las sensaciones.
  • Posturas que facilitan la respiración; aprender a respirar de forma complete.

Tarde 16.00-19.00h

  • Ampliar la presencia mientras caminamos.
  • Ejercicios que liberan la rigidez del cuerpo.

Domingo 27 enero

Mañana 10.30 -13.30h

  • Cómo concentrar la mente y estar más allá de toda distracción
  • Aprender y practicar la respiración rítmica

Tarde 16.00-19.00h

  • El principio de la consciencia abierta
  • El primer y el segundo movimiento de Los Ocho Movimientos del Yantra Yoga, el yoga dinámico del ritmo natural del cuerpo, la energía y la mente.

Más información:  info@atiyogafoundation.org

Contribución: 85 €

Para realizar el pago anticipado se debe realizar transferencia a: EVENTOS Cursos y donativos- CAIXABANK
ES14 2100-0835-10-0200622470
Indicando Concepto: Curso Mindfulness, respiración y movimiento o ATIF

Inscripciones: Aquí (plazas limitadas, se asignarán por orden de inscripción)

Lugar: Fundació Enric Miralles, Passatge de la Pau, 10 BIS, 08002 Barcelona